Eis presença

Tarefas diárias 

Na louça 

Atenção e respiração 

Fica bom 

Conexão com o todo 

As vezes perco a boa sensação 

E meu sistema se esforça

E tensiona

Tentando reaver a boa sensação 

Divagações vem

Até que percebo o porquê 

Da falta de atenção 

Desejo de boa sensação 

Abro mão da sensação 

E me liberto 

Vazio 

Onde em suas profundezas 

Tem um orvalho 

Manhã linda 

Aqui agora 

Ao mesmo tempo que

Conectado com toda a existência 

Eis presença 


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Uma flor que ilumina

Raiva

Explosão 

Dor

Arrependimento 

Respiração 

Luta contra si

Vitorioso 

Derrotado 

Respiração 

Continuando 

A vida como um lençol 

Esvoaçante

Tem em seu futuro

A vitória sobre a raiva

A bondade brota

Em uma flor 

Que ilumina 


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Estar ser vivenciar pertencer

Respiração
Foco
Ação escrita no livro da existência
De ação em ação
Sendo movido pelo meu espírito
Que preenche a minha consciência
E me faz ver a maravilha
Da finita vida
Levando a minha a ação
(No caso lavar prato)
E ter um breve momento
De estar
Ser
Vivenciar
E pertencer
Ao enorme universo


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Minha alma artista

Arte
Percebo
Que quando estou presente
(Um esforço constante que faço)
Estou conectado com meus arredores
Prestando atenção na estética suprema da natureza
Percebo que ser artista na minha alma
É uma parte suave
E predominante em mim
Eis que minha alma é artista
Agir é transformar as coisas mais simples em arte
Na fila do açougue do mercado
Ajeitar meu corpo aos sutis detalhes
Da postura do tai chi chuan
Durante as compras
Prestar atenção e respirar
Minha jornada
É de me dedicar com presença
A tudo que faço
A todos os momentos
Para
Através da presença
Permitir que minha alma de espaço
Para o meu espírito
Transformar tudo o que vivo e faço
Em uma manifestação artística


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A visão da minha vida

Tarefas domésticas
Limpar o chão
Lavar louça
Dobrar roupas
São várias
Em cada uma
O exercício de prestar atenção e respirar
Quando entro em alguma destas atividades
O relaxamento
A paz
Como se a mente cessasse
Para logo depois voltar com as divagações
E então
Trazer a atenção
E respirar
Isso repetidas vezes
Vazio
Que no entanto
Repleto
De visão da minha vida
Minha morada
Minha esposa
Minha enteada
E logo
Toda a vida
Eis que o vazio sumiu
E a felicidade tomou o seu lugar


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A ação injusta

Justiça
Ao ver uma reação dentro de si
Que tem medo
E deste a raiva
Forjam-se pensamentos
Estes são ataques
Um voto que guia na direção certa:
Tentar não causar sofrimento a nenhum ser
Completa desobediência aos impulsos
De tais ataques
E para facilitar:
Respirar
A ação injusta
Acabou de ser superada


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Uma boa meta

Medo 

O frio que impede

O desespero por sua continuidade 

E respirar…

O alívio 

O medo morre

Sobra uma questão 

Confiar 

Na elevação 

No azul

Dentro de um lugar azul e transparente 

Se está no alto 

Parece a morte 

Mas olha só:

Sem morte 

Morte sem morte 

Talvez esta seja uma boa meta 


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Sábios do passado e do presente

Correria
As vezes fica corrido
Muita coisa pouco tempo
No meio destes momentos
Me pego me lembrando de prestar atenção ao momento e respirar
Mesmo na correria
Isso dá uma sensação maravilhosa
Parece até que a correria fica prazerosa
Sábios do passado e do presente, isso realmente funciona


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Harmonia entre eu e a minha família

Natureza 

Impulsos 

Ar puro

Relaxamento 

Beleza 

Amor

Flutuando em um relacionamento 

Deixando a corrente Guiar 

Num rio dourado 

Não mais sozinho 

E da minha perna 

Sai liberdade 

Correr de encontro 

À respiração 

Que me faz sentir 

A harmonia 

Entre eu 

E a minha família 

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Plenitude…

Plenitude 

Respirar 

E flutuar 

Nadar entre a terra e o céu

Com suaves braçadas 

Percorrer um caminho 

Passando por entre as árvores 

Os pássaros 

E ver 

Um mundo cheio de alegria e risos 

Uma face se forma em minha mente 

Durante esta natação 

Era terrível 

Tinha um sorriso diabólico 

Mas sumiu 

E agora 

Noto que sou eu que estou alegre e sorrindo 

O mundo mora em mim 

Sumo 

Não não sumo 

Plenitude…