E agora volte para seus esforços

Relaxamento
Como relaxar?
Sem usar a mente
Não se pode relaxar
Relaxar é desapegar
De um estado de constante esforço
Como a maioria de nós vive
E eu até diria que isso é perfeitamente natural
Mas natural ou não
Relaxar
Parar com o constante esforço
É maravilhoso
Há pessoas que sabem relaxar apenas usando a intenção
Acho difícil desta maneira
Uso muitas coisas para relaxar
Mas uma coisa preciosa que o zen me ensinou
Foi a desapegar
Desapegar é como cessar um esforço
Que vem de um desejo
Quando se para de tentar obter o que se deseja
A mente tenta persuadir a continuar tentando
Indo além disso a mente cessa seus esforços
E eis a luz.
É como morrer
E sentir a paz da morte
A paz do não esforço
Agora
Depois de vivenciar isto
Volte para seus esforços
Inacreditáveis surpresas o esperam


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Vivendo!

Alongamento
Alívio
Parte da solução
Para o problema
Das contrações musculares
Que o meu remédio causa
Alongamento e alegria
Alongamento e prazer
Alongamento e relaxamento
Dor esquecida
Indo adiante
Um passado
Um presente
Cruzando portais
E transcendendo
Através de meios táticos
A dor
A imobilidade
A incapacidade
Sem salto
Alegre
No terreno
Na terra
E finalmente
Ir caminhando
Todo dia
Vivendo
Vivendo!


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A visão da minha vida

Tarefas domésticas
Limpar o chão
Lavar louça
Dobrar roupas
São várias
Em cada uma
O exercício de prestar atenção e respirar
Quando entro em alguma destas atividades
O relaxamento
A paz
Como se a mente cessasse
Para logo depois voltar com as divagações
E então
Trazer a atenção
E respirar
Isso repetidas vezes
Vazio
Que no entanto
Repleto
De visão da minha vida
Minha morada
Minha esposa
Minha enteada
E logo
Toda a vida
Eis que o vazio sumiu
E a felicidade tomou o seu lugar


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Eu luto!

Muay thay
O relaxamento
Proveniente de um intenso esforço
Prazer no corpo
Como é bom
A intensidade da atividade
A sensação de que é impossível continuar
E o prazer de continuar mesmo assim
Bater
Esquivar
Buscar a técnica
Que aumenta a potência
Mesmo diminuindo a força
Corpo alinhado
E salto para frente
Sendo completo em um movimento
Tendo em mim a ação que vai adiante
Me lançando a frente
Onde está o meu oponente
Este sumiu
E sobrou apenas eu
Abaixo os braços
E percebo
Que em alegria
Amor por mim mesmo
E felicidade
Pratico uma arte
Que me traz satisfação
Em vários diferentes departamentos
Eu luto!


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Continuarei aqui

Livre

Informações vão vem 

E se cruzam 

Um relaxamento se segue 

Tensão antiga desfeita 

Parece que posso morrer de alívio 

Mas ainda há muito por viver 

Há uma vida para viver 

Extremamente feliz

E isso continua acontecendo 

Dia após dia 

Um dia 

Não haverão mais tensões 

Mas continuarei aqui 

Nem que tenha que fazer uma forcinha pra isso 


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Harmonia entre eu e a minha família

Natureza 

Impulsos 

Ar puro

Relaxamento 

Beleza 

Amor

Flutuando em um relacionamento 

Deixando a corrente Guiar 

Num rio dourado 

Não mais sozinho 

E da minha perna 

Sai liberdade 

Correr de encontro 

À respiração 

Que me faz sentir 

A harmonia 

Entre eu 

E a minha família 

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