A fórmula da felicidade

Alongamento
Sem alongar
Sinto uma dor e um desconforto no corpo
Parece que a insatisfação é grande
Fiquei uns quatro dias sem alongar
Até ontem
E isso me mostrou
Que o Alongamento
Alegra
Relaxa
Suaviza
Elimina o desconforto
Tudo isso junto me traz felicidade
Conclusão:
Alongar todo dia é uma fórmula geradora de felicidade.


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Uma amostra de uma música para expressar a poesia:

Tudo é vida

Cansaço

Estar cansado acontece

É só que

Eu sou tão feliz

Que até não sei 

As vezes fico cansado 

Mas sempre

A felicidade está em mim 

Apreço pela vida…

A vida…

Sem a vida não há nada 

Sem a vida 

Não há sequer dizer:

Sem vida não há nada 

A vida

Numa escuridão é ilusão 

Em sua original felicidade 

É desperta 

Se livrar da ilusão 

E encontrar a luz 

Sair das trevas 

E despertar 

Para a luz 

Olho para a vida 

Com minha alegria espontânea 

E vejo a beleza que há 

Em todos e todas 

E nos seus arredores 

Eis que tudo é vida 


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A criança vive!

Felicidade
Prazer
Sensações
Impulso
Calma
Um desespero
E o salto
Mas o salto rumo a o que?
Tudo some
Resta apenas…
Acabei ficando
Pés no chão
Enraizados
Olho para cima inspirando
Me sinto criança
De repente me sinto adulto
A criança permanece
Entendi…
Não se perde a criança
Se cava por entre as impurezas
Para reconectar-se
A criança sumiu
Você acha?
Vejo um sorriso feliz e satisfeito
Totalmente infantil
A criança vive!


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O mundo sorri

Felicidade
Ódio
Dor
Agressividade
E o eu pequeno se espalha
Influencia
E corrompe
Eis a besta
Autenticidade
Com uma firme compreensão
No que se percebe e sente
Uma breve luta
Somente se defendendo
Do eu pequeno
E si brota
E a felicidade se espalha
O eu que Influenciou
E corrompeu
Perde seu ódio
E se torna leve
O mundo agradece
E sorri


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E se espalha ao meu redor

Pequenas jornadas

A primeira 

Mesmo considerando que várias estavam acontecendo ao mesmo tempo

Durou anos 

E se resolveu lentamente 

Quando eu estava pronto 

Saltei para as batalhas finais 

E tudo se resolveu 

Depois houveram muitas outras jornadas 

De jornada em jornada 

A composição do meu desespero 

Foi se decompondo 

E as jornadas foram ficando curtas 

Agora quando algo do passado me visita em minha mente 

Me desestabilizando

Sei que estou numa curta 

Embora nem sempre tão curta assim 

Mas nada como a primeira 

Jornada 

Na qual 

No fim me liberto de um sofrimento 

Resultado:

A felicidade brota do meu coração 

E se espalha ao meu redor 


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A partir da felicidade

O centro
Propulsionar o corpo para frente
A partir do tantien ou hara
Que leva o corpo junto
Como este sendo uma unidade
Em um passo
A manifestação do cosmo
Em uma respiração
Aqui
Em energia
Harmonia
E prazer
A presença
No terreno
Sumo
E a minha felicidade
A partir do tantien
Move meu corpo


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A Arte de viver

Crianças
Conhecedoras da arte de apreciar
Em sua totalidade
Tudo o que as agrada
Tendo algo que agrada
A felicidade total é completa
Talvez elas saibam estar no presente
Afinal
O passado é curto
E o futuro ainda precisa de mais muito viver a infância
Nunca escondem o que sentem
Estas duas coisas já expressam
O que para um adulto
Deve ser corajosamente praticado
Eis o que o zen me deu


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A visão da minha vida

Tarefas domésticas
Limpar o chão
Lavar louça
Dobrar roupas
São várias
Em cada uma
O exercício de prestar atenção e respirar
Quando entro em alguma destas atividades
O relaxamento
A paz
Como se a mente cessasse
Para logo depois voltar com as divagações
E então
Trazer a atenção
E respirar
Isso repetidas vezes
Vazio
Que no entanto
Repleto
De visão da minha vida
Minha morada
Minha esposa
Minha enteada
E logo
Toda a vida
Eis que o vazio sumiu
E a felicidade tomou o seu lugar


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Eu luto!

Muay thay
O relaxamento
Proveniente de um intenso esforço
Prazer no corpo
Como é bom
A intensidade da atividade
A sensação de que é impossível continuar
E o prazer de continuar mesmo assim
Bater
Esquivar
Buscar a técnica
Que aumenta a potência
Mesmo diminuindo a força
Corpo alinhado
E salto para frente
Sendo completo em um movimento
Tendo em mim a ação que vai adiante
Me lançando a frente
Onde está o meu oponente
Este sumiu
E sobrou apenas eu
Abaixo os braços
E percebo
Que em alegria
Amor por mim mesmo
E felicidade
Pratico uma arte
Que me traz satisfação
Em vários diferentes departamentos
Eu luto!


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Vivaaaaaaa!

Jornada
Algo que já aconteceu
E rumando para adiante
Mil acontecimentos
E a tensão relaxada
Desfeito
Mas mais ainda
Elevação máxima!
Felicidade
Alegria
Aprendizados
Superação
Ajustes
Nem sei tudo que dá para colocar aí
E enfim
É isso!
Vivaaaaaaaaaa!


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