O que está sentindo?

Universo
Conexão
Unidade dentre tudo o que há
Englobando tudo o que há.
Um mundo de emoções e reações dentro de si,
Que conectam os meios habituais de se agir.
Sistemas de reações,
Uma emoção atrás da outra.
Um exemplo de sistema:
Raiva por cima do medo por cima do desespero, que levam a uma, comum para si, reação. Que parece uma ação, mas que é apenas um condicionamento.
Como agir conscientemente, quando determinadas ações não passam de um sistema de emoções que definem esta ação ou reação habitual?
Se a reação é automática e não há consciência em seu fazer, para que se faz?
Se faz porque não se consegue parar.
E como fazer para parar?
Adquirir a consciência de suas emoções no momento em que ocorrem.
Dizer seus nomes mentalmente.
Algumas emoções estão em nós desde anos atrás, quando algum evento as formou.
Perceba tal emoção controlando sua vida, no momento em que ela se manifestar, e chame-a pelo nome. Poderá, então, senti-la, entendê-la e compreender que ela está ali ha muito tempo.
Este é o inicio do descondicionamento.
Se quiser tentar pode começar agora mesmo.
O que está sentindo?